非常に苦手にしてる人も多いのがバッグボレーだと思います。 私もバックボレー全然ダメです。 片手でやったり両手でやったり。。。 これだという打ち方がまだ決まっていません。 先程、偶然見つけたのですが。 尾崎里紗選手の両手バックボレーが参考になりました。 動画1:30からボレーになります。 手前の尾崎里紗選手ですが、両手と片手とボレーを打ち分けてますね。 そうか、シチュエーションに..
[テニス練習]
ラケットをSPT280に変更したので15グラム軽くなりました。 快適に使用してたのですが、引っ越したことで思わぬアクシデントが。 いつもお世話になっていたストリンガーさんが変更。 そして、近所のストリンガーさんに貼ってもらう。 今日は張り替えから3回目の練習。 ストロークの強打で異変が発生。 何度、打っても上ずるのです。。。 フラットで真っ直ぐ飛ばすつもりが、勝手にボールの弾道が上に..
[テニス練習]
私はフォアもバックも両手打ちですが、右利きです。現時点では、フォアの方が打ちやすいです。しかし、目標はどちらも同じレベルになるようにしたいです。そこで、バックハンドを重点的に鍛えています。両手バックハンドは左手が主導にならなければいけません。しかし、どうしても右手に力が入ってしまいます。そこで、左手を鍛えることにしましたw左手が弱いから右手に頼ってしまうと考えたからです。。。その結果なんですが、左..
[テニス練習]
テニス上級者のボールは重い。同じボールを打ち合ってるのに、なぜ重いのか?自分でも重いボールを打ちたい・・・テニスボールが速くて重かったら多少コースが悪くても自分が有利になる。それに、重ければ上級者にも簡単には打ち込ませないことが可能だしwひいては、重いボールで試合をコントロールできるんです。相手は返すのが精一杯になり、どこにボールが来るか予測が簡単w後は、待ち構えて決めるだけ!! 猛練習してでもス..
[テニス練習]
低いボールに対応する時によく使うショットはスライスですが。何度も使っているとダブルスでは簡単に読まれて前衛に捕まります。逃げるスライスの問題点はボールが遅く、浮き上がるために餌食になりやすいのです。そこで、低いボールに対応するもう一つのオプションとしてフラットで打ちます。低いボールをフラット打つためには? しゃがみこんでショットを打つことで強くフラットで打つことが可能になります。 この「しゃがみ..
[テニス練習]
相手がやっと返してきた短くて高く上がったボール。よし来た~!!決めたると勢いよく前に進みドカーンとバックアウトすることありませんか?こんなチャンスボールなんでミスするんだろうと。。。試合中に落ち込んでしまい、その後のプレーに集中できない弱さがあります。よく動きながら打ってるからミスすると言われます。止まれるなら、しっかり止まって打つに越したことはありません。それよりチャンスボールは意外に難しい、プ..
[テニス練習]
テニス肘になってからボレー恐怖症になりましたが。最近やっと腕の不安が少なくなり、もっとしっかりボレーをしたいと思いました。そこで、何が何でも返すボレーの基本を復習してみました。まず握り方ですが、コンチネンタル(薄いグリップ)です。厚いグリップだと弾いた時にオーバーし易いと思って薄く握ってます。ラケットは高く構えて、スプリットステップ、ボールをよく見る。左右どちらに動くか判断、グリップを動かし肩を動..
[テニス練習]
ダブルスで必ず決めなきゃいけない場面「スマッシュ」特に女性は苦手としている人が多いように思います。今日は、スマッシュのコツというか気がついたことを書いていきます。まず、スマッシュは高く上がった落下地点の下に入り込む必要があります。ボールの追い方はいろいろあると思います。しかし、苦手の人を見ていると、打ち方がバラバラですねwということで、打ち方のポイントを知る必要があります。 まず一番大切..
[テニス練習]
テニスラケットを握ると嬉しくなるんですよね。どうやったら自分の思い通り動かすことができるか?それを考えながら素振りするだけで楽しくなるのは自分だけではないハズ!?昔のサムライも刀を毎日取り出しては素振りでイメトレをしていたと思います。本番で刀を抜く時は、それこそ生死を賭けた一振りになるのですから・・・トレーニングの素振りでも真剣さが違う。もし、テニスが生死を賭けた戦いであったなら?この質問を自分に..
[テニス練習]
テニスはラケットという道具を使うスポーツです。そのラケットと体が一体化するようにトレーニングするにはどうしたいいのでしょうか?人よりも多くボールを打てる環境にあればいいですが・・・もし、ボールを打ちに行く時間が無いならば、素振りを隙間時間にすることをオススメします。プロ野球選手はなぜあんなに素振りをするのでしょうか?ホームラン王の王貞治は理屈抜きで素振りをしろと教えるそうです。プロ野球選手は、生き..
[テニス練習]
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