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テニスが終わってから肩の周辺に違和感があった。
ちょっと最近やり過ぎだからかな？
そう思ったので、いつもよりストレッチを多めにやりました。
その翌朝、起きようとしたら・・・
右肩が上がらない！！
重いし、痛みもある。
やっちまったな～と思い。
この日、予定していた練習をキャンセル。
無理して、悪化させてしまったテニス肘を思い出したから。
とにかく痛みが取れるまで休むこともテニスの練習。
肩にシップを貼り、重点的にストレッチ。
サーブの動作で肩に痛みを感じたら、打つ前のストレッチ不足かもしれません。
動画のストレッチは、バスケットのシュートのストレッチのようですが、テニスのサーブでも使えます！
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