男子の速いサーブ撃退！！（ブロックリターン）

草テニスでは、ミックス・ダブルスの試合が多くあります。

多くの男性プレーヤーは、女子のリターンを軽く見ています。

なぜなら、ボールが確実に返って来ないからです。

女子側のメンタルも、男性の速いサーブは返せなくてもしょうがない・・・

最初から諦めている人も多くいます。

今日は、最初から諦めるぐらいならリターンする時に試して欲しい方法のご紹介です。

その方法は、ブロックリターンです。

このブロックリターンは、相手コートに確実に返すことが目的です。

それでは、プロ選手のお手本のブロックリターンを動画で見てください。

 

✪ブロックリターンのコツ 

①正面を向いて構える（オープンスタンス） 

②スプリットステップ 

③体を横にひねる（ラケットは引かない）

④足を決める（バッグは左足に体重を。 フォアは右足に体重を。）

⑤ラケットを真横のコンタクト・ポイントに合わせてボールを迎え待つ。

⑥ボールをラケットに当てる。

⑦当たってからラケットを動かす（フォロースルー）

プロ選手の映像は、⑤～⑦で動かしながら当てています。

この動きが大きければ大きいほど威力は出ます。 

しかし、この動きが大きければ大きいほどミスの確率が上がります。

慣れるまでは、次の動画のようなリターンを心がけて下さい。

 

男子の速いサーブが返せない理由は、ボールとの打点にラケットが間に合っていないだけ。

 

本当に単純ですが、間に合えば、当てるだけで相手コートに返ります。

 

速いボールには大きな威力がありますので、ラケットの真ん中に当てるだけです。 

 

自慢の高速サーブが毎回返されたら、相手はそれだけで不安定になります。

 

✪速いサーブに当てるコツ 

 

①飛んでくるボールのコース予測する。

 

②ボールをよく見る

 

③打点を予測する

 

④ラケットを出す

 

⑤当てる（ストリングスに一瞬食い付かせる）

 

⑥フォロースルー 

 

以上がブロックリターンのコツになります。

 

リターンの強弱やコースの決め方などは、この基本ができてから（私も練習中ですが・・・）。

 

恐怖のブロックリターンで男子を泣かせましょう 

• 同カテゴリの他エントリーを読む
• ページトップ
• ホーム
• RSS

タグ：ブロックリターン